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一到下午肚子就胀气怎么办 一到傍晚就肚子胀为什么
文章来源:奘灵     加入时间:2018-7-7     浏览次数:

  遇到这种情况也是超级闹心了,每天一到下午的时候,就觉得肚子胀有气,这是为什么呢?一到傍晚时分就肚子胀这是怎么回事该怎么办?

  引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.。所以,平时饮食除了要清淡易消化外,还要有规律,并且平时饮食要充分咀嚼,不要暴饮暴食也不要狼吞虎咽,因为细嚼慢咽充分的咀嚼能使吃进去的气体减少,同时唾液也能帮助消化哦。

  可用柑橘皮泡茶喝,或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。其实每天冲杯奘 灵水苏糖也能达到效果,奘 灵水苏糖是胃肠有益菌的粮食,喂养有益菌快速增长,有益菌数量增加,能减少产气杆菌等有害菌,进而减少产气,还能促进胃肠蠕动加速排气。当然,保持腹部保暖很重要,腹部受凉也会加重胃胀气哦。可以吃些水果蔬菜促进胃肠蠕动帮助排气哦。

  当然,适当的按摩也能帮助缓解胀气,做一个动作就能有效排气,就会平躺在床上,双手抱住大腿,尽量贴近肚子,这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除。可以进行饭后散步,促进肠道蠕动加速排气。


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