文章推荐:eyuyao@eyuyao.com
生活频道   |   情感线上   |   生活指南   |   健康空间   |   休闲娱乐   |   星座生肖   |   爆笑广场   |   美食天地   |   潮流生活
  当前位置:频道首页 >> 生活指南 >> 消化不好的平时一定要注意 肠胃不好平时这样吃
  亲密关系里的自恋式改造妄想:放弃
  送走公主切、辛芷蕾发……2019
  “女追男也同样隔座山”这3大属相
  是幽默的深刻,还是深刻的幽默?
  液体活检:打开肺癌早期诊断之窗
  每一位前任,也许都是你的“贵人”
  培根烩芦笋,味道鲜美芳香,荤素搭
  李沁宋茜告诉你,女生打领带可以这
  宋慧乔朴宝剑现身杀青宴,37岁的
  34岁杨丞琳大晒自拍,10年对比
  笑的憨憨的,气的饱饱的
  体检查出心律不齐?出现这三种,其
  感冒药不要混着吃,7 个常见的用
  元气健康的一天,就由红薯烙开启吧
  健康测查,感冒与过敏性鼻炎应如何
  年夜饭做清蒸鱼时,做好这2步,保
  这几大星座男超在乎女友的感情史
  香煎豆腐,干香美味,可做菜,可做
  Baby利用这两个配饰,冬季穿毛
  多次强调:体检前一天有“三不做”
  2个鸡蛋1盒牛奶,营养早餐做出来
  混乱时,别下决定。
  2333,逗B们可笑极了!
  曲婉婷时隔四年再谈母亲涉嫌贪污案
  说话总是不说完整,和这3大属相的
  年味,其实就是回乡的路途,是家的
  牛奶与钙片,哪个更补钙?真相出乎
  戏谑男女,难道说的就是你?
消化不好的平时一定要注意 肠胃不好平时这样吃
文章来源:奘灵     加入时间:2018-9-8     浏览次数:

  每天听到不同的关于胃肠不好的描述,也有很多的胃肠炎患者吃了很长时间的西药,中药,中成药,最后中医一看还是脾胃虚弱,平常吃药都会好点,但是总会反复。所以,我感觉胃肠没有问题的时候真幸福,胃肠有问题的时候痛苦千千万万各不同。今天我们就来聊聊肠胃不好有注意哪些事项?肠胃不好怎么吃你知道吗?

  一、饮食清淡

  对于肠胃不好的人在饮食上第一点要注意的就是清淡易消化,清谈易消化的食物,不会给肠胃带来过多不必要的负担从而加重肠胃疾病。日常三餐还要做到少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食,这些不良的饮食习惯都会影响到肠胃的恢复。

  二、早餐质量

  早餐是一天的能量供给的最重要的一顿,肠胃不好的人早餐的饮食搭配更要注意。像蛋白质、脂肪类、肉类等食物肠胃疾病患者在日常生活中应该尽量的少吃。火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包等都不适宜食用,以免导致肠胃不适。多吃些富含有碳水化合物的食物,比如像小米粥等,同时再搭配一些富含有维生素的蔬菜以及水果,这样就可以保护肠胃健康。

  三、饮食温度

  肠胃不好的朋友平时吃饭的温度也要注意的,饮食的温度保持在40-50摄氏度*好。过冷或者过热的饮食都会使胃粘膜血客收缩或者扩张,影响胃的功能,使胃粘膜保护作用降低。

  四、食物结构

  关于肠胃不好的人是多吃肉还是多吃菜的好,一直都是大家关注的话题。其实胃肠还是喜欢素食的,比如油腻食物,动物性食品过多食用就会加重胃肠负担影响食欲,导致机体各种功能下降。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等有助于胃肠消化,对及时疏通大便也有不错的效果。

  五、不喝咖啡

  肠胃吸收功能不好的人群,如果经常喝咖啡的话势必会导致病情更加严重,甚至还有可能会发展为慢性胃炎。所以,肠胃不好的人不要喝咖啡也是需注意的问题之一。

  六、菌群平衡

  肠胃不好的朋友,很多只是在症状加重的时候去用点药物,平时不做养护工作,其实肠胃功能好不好很大一部分的原因跟体内菌群情况有关。如果体内的有益菌群多有害菌群少,消化能力就会增加。所以,平时服用一些奘 灵水苏糖来修复和养护胃肠非常必要,奘 灵水苏糖是体内有益菌群的养护剂,服用后增殖有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌,对清除消化道炎症及调理胃肠功能效果尤佳。

  肠胃不好有注意哪些事项?肠胃不好怎么吃你知道吗?以上内容就是小编为你介绍的肠胃不好的日常的一些注意事项,只有做好日常的养护工作,才能预防肠胃不好的急性发作。


相关文章
其它功能
我要投稿或推荐(预留功能)
余姚论坛情感版块
余姚论坛文学版块
电话:0574-62711611-0     传真:0574-56655100     联系Email:eyuyao@eyuyao.com余姚市江都名苑8幢201(最良江北岸兰墅大桥东)版权所有:宁波网联网络有限公司Copyright © 2002-2008 www.eyuyao.com All Rights Reserved