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气血不足引起女性皱纹增多、脸部苍白?常吃这5种食物,益气补血
文章来源:篮球部落     加入时间:2018-9-27     浏览次数:

当今女性最注重的还是保养方面,担心自己衰老过快,在平时也是各种保养品在吃,其实在平时衰老也和身体气血方面有关系的,女性如果气血不足就会影响女性的气色、状态,其次气血不足也会损伤身体方面的,引发身体疾病产生。

气血足的女性看起来也会比同龄人要年轻许多,气血足也会显得女性年轻、有活力、有气质,相反气血不足的女性在平时也是比较容易生病,经常走路时间久了就缓不过来啦,同时经常感觉眩晕,脸色苍白等情况产生,想要年轻有活力,就要保证体内气血足,在平时可以常吃这几种食物来改善。1、常吃桂圆

桂圆是很受大家喜爱的补品了,桂圆味甘性温,是女性滋补的必备良品,同时具有益气补血的功效,当女性气血不足的时候,通常是因为体内寒气过重,引起气血亏空,每天几颗桂圆也能有效的清除体内的寒气,对于宫寒、体寒的人、气血亏空方面有很好的滋补功效,还能起到美容养颜的作用。此外桂圆性温,吃多了可能会引起上火,所以平时吃几颗就好,对于内火旺盛的人来说尽量不要吃。2、常吃阿胶

阿胶在生活中也是女性温补的最佳食品了,虽然阿胶价格比较昂贵,但是对于女性气血亏空有着非常好的效果,同时还可以起到美容养颜、缓解宫寒的功效,对于气血亏空带来的失眠也有很好的安神功效,对于产后的妈妈还有很好的滋补功效,让产后恢复加快,使得准妈妈更加年轻有气色。3、常吃当归

当归是一味中药,也经常作为药膳当中的食材来食用,对于气血不足有很好的恢复功效,当归也是女性益气补血的良药,在平时可以用当归炖乌鸡药膳来食用,效果会增加数倍,同时对于产后妈妈来说,常喝也能对产后恢复起到很好的效果。4、常吃红枣

红枣对于女性而言一定不陌生,在很多经期女性比较喜爱喝红枣茶,来缓解痛经,同时对于活血化瘀方面,红枣也是有着非常的疗效,常喝红枣茶还能起到益气补血的效果,也是很多女性的最爱,对宫寒、体寒的人来说,常喝红枣茶还可以起到缓解作用。5、常吃枸杞

枸杞对于气血不足也是有着非常好的功效,也是在药膳当中常常出现的中药了,在平时可以常喝些枸杞水,对于益气补血方面有着很好的作用,常喝能起到美容养颜的效果。


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