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经常胃痛多吃这些食物 冬季养胃的食疗方法
文章来源:奘灵     加入时间:2018-12-1     浏览次数:

胃疼怎么食疗?胃疼食疗吃什么食物好得快又养胃!秋冬季节天气寒冷而且变化很大,很多人会出现胃疼等胃部不适症状,胃疼起来也是蛮折磨人的,究竟胃疼的话用食疗方法缓解和调养效果如何呢?胃疼吃什么食物食疗能缓解而且效果蛮好呢?小编就为大家提供了胃疼食疗吃什么食物的答案,希望对胃疼的朋友有所帮助!

胃痛吃什么食物好呢?

平时吃的食物注意:要选择容易消化、清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的食物,像水果,青菜、豆腐、粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物都是不错的选择。多吃一些健胃的食品:像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高丽菜、山药、姜、秋葵等食物。多吃高蛋白的食物如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等肉类以及红枣、番茄等食物。胃酸过多的话可吃馒头牛奶等中和胃酸帮助消化!

一、小米粥

小米被称之为米黄金,而小米粥养胃大家应该都知道,小米粥暖胃安神,尤其是早上喝一碗小米粥,再配上一点馒头,缓解胃痛效果蛮不错的。同时,如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。也可以放点奘灵水苏糖进去,也可很好的调理胃肠!

二、牛奶

如果胃疼,多喝水(尤其是热水)是必须的,尤其是对胃寒造成的胃疼更有缓解作用,同时还可以喝牛奶来缓解。牛奶碱性对于中和胃酸、缓解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处,还会伤害到胃。胃痛的人不要早上空腹喝牛奶,喝牛奶前或喝牛奶的同时吃一些含淀粉较多的食物,也可以吃些馒头、馍、米饭、面包、饼干、点心等固体食物,目的是为了增加消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸,停止胃痛的效果。

还有个方法大家可以试试,早晚用温水各冲一袋奘 灵水苏糖喝,奘 灵水苏糖胃肠同调,能够快速增殖胃肠道内的有益菌,抑制有害菌活动,维持胃肠内菌群平衡和微生态平衡,对胃粘膜溃疡也有一定修复作用,缓解胃痛、消化不良、胃胀等胃肠道不适,恢复胃肠道功能和动力!

三、面条

最养胃的应该是面条了吧,面条易消化可以减轻胃肠负担,减少胃酸,缓解胃疼,同时吃面条的话可以选择清汤面,减少了调料等对胃部的刺激。

【清汤面条】

1、锅内倒入水,加入切好的葱段、姜片、还有香菇(可以提鲜),加热煮开。

2、将准备好的面条(可以是挂面,也可以是自己擀的手擀面,手擀面要尽量薄)放入煮开的水中煮制。

3、放入少许生菜增加口感与营养,是面条不至于太寡淡。如果喜欢吃鸡蛋的话,可以打个荷包蛋在里面。

4、带面条煮的软烂一些后,调入适量的盐调味。然后将煮好的面条盛入碗中,撒上葱花和香菜。

四、土豆

土豆煮熟后可以健脾和胃,益气强身,生土豆则具有外用消炎的功效,看来还真不能小看了土豆的作用,提兜跟蜂蜜结合用于食疗,对胃溃疡和胃炎等有一定的作用。

【土豆蜂蜜粥】

1、将新鲜的土豆洗净去皮切碎,备用。

2、锅内盛入水,开火加热,将土豆倒入大火煮,然后慢火再煮直到煮至土豆成粥状即可。

3、将粥盛出,加入蜂蜜调匀即可服用。

4、每日清晨空腹食用,连服半月。可以缓急止痛,适用于胃脘隐痛不适者。

五、秋葵

秋葵营养丰富,其果实间有果胶和糖类组成的黏液可保护胃壁减少和避免溃疡,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠的好食材。

【秋葵炒鸡蛋】

1、秋葵清洗干净,切开切成小段备用。

2、鸡蛋磕开后,加适量的盐打散备用。

3、锅中放适量的菜油,倒入秋葵先翻炒一会儿。

4、待秋葵基本炒熟,划到一边或盛出,再倒入鸡蛋液翻炒。

5、然后将秋葵和鸡蛋二者混合在一起炒在一起,一定要将鸡蛋要炒散了,鸡蛋与秋葵混合均匀了。然后出锅装盘。

六、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,是可以预防缓解胃疼的好食物!

【清炒胡萝卜丝】

1、将胡萝卜洗净去皮切成丝备用

2、锅上烧油,放胡萝卜丝炒到稍微变色,直至炒至断生,加盐~即可

【胡萝卜饼】

1、将胡萝卜洗净然后刨成细丝,切葱花备用。

2、面粉中加入盐、鸡蛋两个,再加入适量清水、白芝麻和胡萝卜丝,再加入葱花,搅拌均匀。

3、热油锅,倒入面糊煎香一面成型后,煎另一面最后切块食用即可。

早餐吃再合适不过了,可以配粥吃也可以配着小菜吃,味道好还营养关键是养胃!

胃疼的时候不妨试试坐定然后深呼吸,缓慢调整呼吸,反复多次,可适当缓解胃部疼痛!更多健康提示分享给您,关键还是要注意饮食和休息,不熬夜忌烟酒,小心你的胃跟你造反!



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