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消化不良这些食物不要再碰 避开不好消化几种食物
来源:奘灵   日期:2018-12-6 10:34:24  点击数:126
[导读]

最近有用户咨询:我最近可能是消化不良了,我自己看到舌苔一块块的发白,我最近吃的都比较少,之前有点便秘,今天早上排便正常,下午开始排便就排出了油,没有粪便,但是不知道是不是肠胃毛病。平时都有每天排便,昨天没排便,今天正常排便一次。就是国庆出去玩了两天,不知道是不是饮食吃的不注意,或者吃的不合适了。根据这个朋友的咨询内容,今天我们要来聊聊的话题就是最近消化不良了需要饮食怎么注意? 消化不好哪些食物不要碰。

消化不好哪些食物不要碰?

一、冬瓜

秋冬季节冬瓜是很多人的餐桌最爱,但是要知道冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,单一的长期吃冬瓜会让消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

二、豆腐干

豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品,或者一些豆制品,吃了后容易导致消化不良的症状。

三、高蛋白

消化不良时这些食物高蛋白高钙的食物也要注意的,乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少难以排出,所以应减少食用。

四、坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化,有消化不良的朋友食后会加重病情。

五、易产气的食品

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化而加重消化不良的症状。

六、鸽肉

有术后或者身体虚弱的朋友,会想到炖鸽子汤喝,但是有消化不良的朋友,或者食积胃热者不应食用,鸽子汤味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重消化不良的情况。另外胃肠功能的好坏也跟体内的有益菌群的数量有关,胃不好也可以平时补充一下有益菌群的营养液-奘 灵水苏糖,奘 灵水苏糖服用后会速度增殖有益菌群,抑制和清除有害菌及致病菌炎症物质,对老胃炎及常见的消化不良等问题非常不错。

七、糯米

比如消化不良的时候,汤圆,年糕,糯米制品等等,因为糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化,消化不良者食用糯米会加重病情。

八、甘薯类

土豆或者红薯类的大家都知道,食后容易产气,很容易出现胃酸或者发生胀肚,有消化不良烷腹胀满者不宜食用。

最近消化不良了需要饮食怎么注意? 消化不好哪些食物不要碰。上面提到的是消化不良要避免的食物,可能有些朋友的消化不良是偶发的症状,如果已经是有慢性胃肠炎或者肠胃不好的朋友,上面的几种食物都需要注意的。

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